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2025 年 12 月 8 日
Apple Fitness+ 將於 12 月 15 日在台灣推出
Apple 今日宣布，獲獎肯定的健身與身心健康服務 Apple Fitness+ 將於 12 月 15 日在台灣推出，這也是該服務自五年前推出以來規模最大的一次擴展計畫。
Apple 健身科技副總裁 Jay Blahnik 表示：「透過在 Apple 裝置間的順暢整合，Fitness+ 鼓勵使用者每天過得更健康。結合透過 Apple Watch 或 AirPods Pro 3 即時在螢幕上呈現的個人數據，以及能在 iPhone 或 iPad 上隨身使用的便利性，我們為使用者帶來無可比擬的動力。我們非常振奮，能透過迄今規模最大的一次擴展，將這個體驗帶給全球更多使用者。」
隨著這次擴展，全球 49 個國家和地區的使用者可在 iPhone、iPad 和 Apple TV 上使用這項服務的 12 種體能訓練，包括肌力訓練、瑜伽、HIIT、皮拉提斯、舞蹈、健身車、踢拳和冥想，每集長度介於 5 至 45 分鐘。使用者可搭配 Apple Watch 強化 Fitness+ 訓練體驗，或使用 AirPods Pro 3 並直接在螢幕上查看個人測量指標1，例如心率、消耗的卡路里、「活動記錄」圓圈的進度2，還有「燃脂進度列3」，讓使用者能將自己的訓練強度與完成同一訓練的他人比較。透過「自訂計畫」，Fitness+ 會依據使用者的體能訓練與冥想偏好，包括最常進行的活動、訓練時長、教練、音樂等，自動建立個人化排程。
與 Apple Music 的深度整合，帶來 Upbeat Anthems、Latest Hits、嘻哈/R&B、Latin Grooves 等振奮人心的音樂類型，使音樂成為 Fitness+ 體驗的關鍵要素。現在，Fitness+ 還新增 K-Pop 音樂類型，進一步點燃訓練氛圍。所有訓練項目都將提供 K-Pop 音樂，並且收錄頂尖藝人的全球熱門作品。
更多透過 Fitness+ 保持動力的方式
- 「自訂計畫」讓使用者更方便地依循個人化課表進行訓練。「Stay Consistent」提供預先設計的行程，符合使用者的日常作息。「Push Further」為尋求挑戰的使用者增加訓練時間或更多訓練次數。「Get Started」為 Fitness+ 新手提供現成的訓練計畫，內容依據使用者開始訂閱時所選擇的活動，或是熱門訓練項目所制定。
- 「焦點之星」系列收錄全球重量級藝人的音樂作品，包括 Taylor Swift、Beyoncé、BTS、Selena Gomez、Coldplay 等等，每次聚焦一位藝人，整套訓練歌單皆選用該藝人的音樂。
- 「健走趣」是 Apple 在 iPhone 和 Apple Watch 上提供的獲獎音訊體驗，讓使用者能與世界上最具魅力與影響力的人物一同漫步，聆聽他們分享的故事、照片和歌曲，藉此鼓勵人們更常走路。收錄的人物包括 Cynthia Erivo、Daddy Yankee、Camila Cabello、Jane Fonda、劉思慕、Shawn Mendes 等。最新一集來賓為 Formula 1® 賽車手 角田裕毅 (Yuki Tsunoda) ，今日上線。
- 「特集」是從 Fitness+ 資料庫中策選而成的一系列訓練與冥想內容，依主題編排，幫助使用者達成目標或找到符合自身興趣的訓練，包括「跑出你的第一個 5K」、「不只鍛鍊核心的皮拉提斯」、「赤腳訓練」、「So Fresh！90 年代舞曲」等。
- 使用者還可以探索 12 種獨特的冥想主題，包括「平靜心情」、「一夜好眠」和「聲浴」，這些內容提供容易上手的技巧，協助使用者恢復能量、與自己和他人建立更好的連結，並在一天中擁有更多正念時刻。
價格與上市日期
- Apple Fitness+ 以訂閱服務方式提供，價格每月NT$150 或每年 NT$1,190，並可額外與至多五位家庭成員共享。
- 目前，Fitness+ 適用地區包括澳洲、奧地利、巴西、加拿大、哥倫比亞、法國、德國、印尼、愛爾蘭、義大利、馬來西亞、墨西哥、紐西蘭、葡萄牙、俄羅斯、沙烏地阿拉伯、西班牙、瑞士、阿拉伯聯合大公國、英國和美國。12 月 15 日起，服務地區將新增智利、香港、印度、荷蘭、挪威、菲律賓、波蘭、新加坡、瑞典、台灣、越南，以及其他 17 個國家和地區。
- 德文和西班牙文配音將自 12 月 15 日起提供。
- Fitness+ 將於明年初在日本推出，並同步提供日文配音。
- 凡自 Apple 或 Apple 授權經銷商購買可執行最新作業系統軟體的全新 Apple Watch、iPhone、iPad 或 Apple TV，或購買 AirPods Pro 3 或 Powerbeats Pro 2 的顧客，皆可獲得三個月的 Apple Fitness+ 服務。
- Apple Fitness+ 須使用搭載 iOS 16.1 或以上版本的 iPhone 8 或後續機型；或搭載 watchOS 7.2 或以上版本的 Apple Watch Series 3 或後續錶款，與搭載 iOS 14.3 或以上版本的 iPhone 6s 或後續機型配對使用。
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- 體能訓練期間 AirPods Pro 3 和 Powerbeats Pro 2 的心率感測功能，可於搭載 iOS 26 的 iPhone、搭載 iPadOS 26 的 iPad，以及搭載 tvOS 26 且同時配對 iPhone 的 Apple TV 上，透過「健身」app 使用。
- Apple Watch 使用者也可在螢幕上查看自己的「運動」和「站立」圓圈。在 Fitness+ app 中開始一項訓練，將於 Apple Watch 上同步啟動訓練，並自動同步測量指標。
- 「燃脂進度列」適用於 Fitness+ 上的 HIIT、健身車、踢拳、跑步機和划船機訓練。